SAĞLIKLI TIRNAKLAR A SAHİP OLMAK ZOR DEĞİL

                     SAĞLIKLI TIRNAKLAR A SAHİP OLMAK ZOR DEĞİL

           İlk bakışta güzel ve bakımlı görünen tırnakların altında hastalıklı ya da tedaviye muhtaç ellerin olabileceğini belirten uzmanlar, tedavisi çok da kolay olmayan tırnak hastalıklarının nedenleri ve yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.Tırnaklar için beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar,vücutta meydana gelen demir, çinko, folik asit ve B 12 vitaminlerinin eksikliği durumlarında tırnaklarda bir takım bozukluklar meydana gelmektedir. Tırnaklarda kırılma, kabalaşma, çatlama ve tabakalaşma gibi durumlara neden olabilen bu eksiklikleri gidermek için beslenmeye de dikkat etmek gerekmektedir.

Kırmızı et, süt ve süt ürünleriyle deniz ürünlerinin tırnak sağlığı için yenmesi şart. Fakat beslenmenin yeterli olmadığı durumlarda bu eksiklikleri karşılamak amacıyla vitamin takviyesi de yapmak gerekir.

 

            Hem güzel görünümlü, hem de sağlıklı tırnaklara sahip olmak alınacak bazı önlemlerle mümkün. İşte sağlıklı tırnakların sırrı:

- Tırnakları kısa kesmek gerekmektedir.

- Manikür ve pediküre dikkat etmek şart

- Elleri ve ayakları nemli bırakmamak gerekir.

- Tırnak yemek enfeksiyonlara ortam hazırlar.

- Aşırı antibiyotik ve kortizon tüketimi tırnak yapısını bozar.

- Başkalarının terlik ya da ayakkabılarını giymek sakıncalıdır.

- Beslenmeye dikkat etmek, et, süt ve balık ürünlerinden tüketmek gerekmektedir.