Sigarayı Bırakmak İstiyorsanız Şimdi Tam Zamanı! Ramazan Ayında Sigarayı Bırakmanın Yolları
Sigarayı Bırakmak İstiyorsanız Şimdi Tam Zamanı! Ramazan Ayında Sigarayı Bırakmanın Yolları
1 / 10
1-Gün boyu içmediğiniz sigaraları iftar ve sahur arasına sıkıştırmaya çalışmayın. Azaltarak bırakma yöntemi sizin için uygunsa, iftar ve sahur arasındaki zamanda normal bir günde ne kadar sigara içecekseniz o kadar için. Doğal olarak azaltmış olacaksınız.